| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芋头白菜汤-云南最家常的一道汤菜热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于建筑49分钟消耗的热量330 | |||||
1、芋头洗净，提醒大家，洗芋头的时候带上手套，有些人洗芋头会手痒。
2、娃娃菜洗净。
3、煮芋头，大约15分钟。然后放入娃娃菜。再加入盐巴、鸡精，即可。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、帮助消化、促消化等功效；可与鲫鱼、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、通利肠胃、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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