| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 滇味红黑三剁热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡,相当于干活565分钟消耗的热量90 | |||||
1、肉末炒熟备用
2、玫瑰大头菜提前用水泡一个小时，洗净切成末，备用
3、热锅放油，让如葱姜末后，放入玫瑰大头菜，皱皮辣椒末，小米辣
4、炒熟即可
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补肾气等功效；可与韭菜、白萝卜、菠萝搭配；与首乌、红豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
