明汤酸鸭掌的热量和减肥功效

鸭掌的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清虚劳之热、滋五脏之阴、益气利水等功效；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、清热生津、帮助消化等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、活血、通经活络等功效；可与海虾、毛豆、明虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；