胡萝卜炖排骨的热量和减肥功效

1、胡萝卜切滚刀块，蒜瓣切片，姜切片，其他辅料准备好

2、排骨冷水入锅焯水后捞出沥干待用。

3、重新起锅，倒油，下大葱、姜、蒜、干辣椒煸炒出香味后，再下排骨和豆瓣酱，大火炒两分钟。

4、倒入清水没过锅里的食材，入冰糖、老抽、生抽、料酒，少许盐。炖20分钟左右。

5、下胡萝卜，继续小火炖20分钟

6、大火收干汤汁，边翻炒，出锅。