瘦肉香菇丸的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补钙、止消渴等功效；可与白菜、白萝卜、莴笋搭配；与海虾、牛里脊、田螺相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑癌、养肝、托疮排毒等功效；可与鸡翅、火腿、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有预防高血压、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与大葱、豆腐、豆苗搭配；与猪肉、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、改善肝功能、防癌症等功效；可与醋、莴笋、排骨搭配；与大葱、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；