| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 营养浓白鱼汤热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于郑多燕2分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鱼洗净，抹上白醋，在鱼身两边各斜切数刀（可祛腥味还可防止在切鱼身时滑动）
2、将鱼用盐和料油，生抽腌15分钟去腥提味！
3、腌好的鱼沥水，去多余腌汁，下锅煎鱼，双面煎
4、不用煎太熟！待鱼稍变软，加入开水！大火烧开！文火慢煲15分钟！调入盐！
5、原汁原味的鱼汤出锅了！尝一口！清甜暖胃！
6、谢谢观赏，买相差了点，第一次做的哦！味道还不错
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、镇吐等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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