宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益气、补虚健胃等功效；可与松子、茶树菇、板栗搭配；与鲤鱼、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、健脑安神等功效；可与墨鱼、虾米、黑木耳搭配；与小白菜、包菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、增强记忆、滋润皮肤等功效；可与豆浆、苦菊、南瓜子搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、消食理气、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、马齿苋、莴笋搭配；与鸡翅、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、解热、健胃等功效；可与鸡翅、鳝鱼、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；