| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 奶酪土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆煮熟压成泥状加点牛奶和胡椒（煮土豆时加点盐）
把拌好的土豆泥放盘子上
放上准备好的香菇（切丁）培根最后撒上奶酪丝
烤箱200度上下火20分钟即可出炉加上番茄酱 美味的土豆泥就做好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、和胃等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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