| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于手风琴208分钟消耗的热量108 | |||||
1、先用盐把柠檬搓一遍，这样上面的蜡和农药容易去除
2、洗净切片~在保鲜盒里放一层柠檬片抹一层蜂蜜
3、
全部搞妥当就扔冰箱里~哈哈。2天后拿出来就OK了。 泡水或直接食用都可以，要减脂的不要去皮~呵呵。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与牛奶、桑葚、茼蒿搭配；与鲫鱼、大米、洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
