红糖苹果的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与银耳、黄鱼、洋葱搭配；与海鲜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、保肝护肝、防止落发等功效；可与粳米、牛奶、木瓜搭配；与银鱼、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；