| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜冷泡茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于冰上曲棍球47分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬切片放入瓶中。
2、放入温开水。
3、根据自己的口味添加蜂蜜。
4、加入袋装红茶用瓶塞盖好（注意袋茶的线要用瓶塞压住让茶包悬在瓶中央才好看）。
5、放到冰箱的冷藏室冷藏。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、生津等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、茼蒿、鸭梨搭配；与腐竹、生菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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