| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 红烧武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于有氧运动136分钟消耗的热量350 | |||||
1、起锅，放入适量油，加姜末爆香后加入武昌鱼
2、鱼煎到这样两面金黄后，加入蒜末、豆瓣酱、老干妈、冰糖爆香后加适量适量醋，再加适量开水，汤再次煮开时加盐和生抽
3、汁收到差不多时加小葱，淀粉勾芡起锅
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、益脾、祛风等功效；可与芹菜、香菇、豆腐搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
