| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 巧克力开心杯子蛋糕热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于洗车94分钟消耗的热量180 | |||||
1、用分蛋器把3个鸡蛋的蛋清蛋黄分开。
2、当当当当~
3、放入糖。
4、搅匀。
5、打蛋白。
6、准备适量可可粉。
7、倒入牛奶。
8、图...
9、把蛋白打到这种程度。
10、在搅好的蛋黄里倒入巧克力酱。
11、倒入黄油，
12、面粉，
13、蛋白，搅匀。
14、把搅好了的酱倒入杯子模具中。
15、图...
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与北极虾、西红柿、荠菜搭配；与田鸡、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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