| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 胡萝卜火腿丁炒土豆粉热量/卡路里764千卡 | |||

1、水烧开,下土豆粉煮约2分钟

2、将胡萝卜、红灯笼椒、火腿、腊肉切丁,我还加了半根玉米份量的玉米粒

3、烧热油,先将火腿腊肉丁炒香,再放入其他蔬菜丁炒香。

4、加入煮好晾凉的土豆粉快速翻炒,加入老抽,盐,辣椒末,我自己吃还加了半包老干妈香辣菜,味道非常棒!

5、加入调料翻炒,炒散后就可出锅了,看起来是不是灰常地有食欲了。土豆粉的口感极好,而且怎么炒都不会粘锅。
土豆粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含膳食纤维;
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