| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 红萝卜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于插花16分钟消耗的热量114 | |||||
1、将红萝卜汁切条用榨汁机
2、红萝卜汁含有很高的维c
3、红萝卜炸还存有少量水分可以用红萝卜渣做红萝卜牛肉饺子味道很不错喔
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、利便、促进消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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