| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 炒土豆粉热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于瑜珈227分钟消耗的热量210 | |||||
1、将土豆粉和干辣椒分别倒入温水中浸泡至粉变软
锅中倒油，爆香葱花。将芹菜和油白菜放进锅中翻炒
菜快炒熟时倒入泡软得土豆粉，同时加入适量甜面酱（依个人口味而定），少许盐，然后翻炒均匀
向锅中倒入少许开水，焖片刻入味
粉煮熟了就ok啦~出锅前加入少许鸡精提鲜
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、祛湿等功效；可与西瓜、樱桃番茄、明虾搭配；与甲鱼、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
