| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 白萝卜猪肉包子热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于草地保龄球376分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肉切丁加入酱油腌一会。（发面过程没拍图片)
2、白萝卜刨成丝加一勺盐腌出水。
3、挤干水分，剁碎。
4、葱姜剁碎备用。
5、将白萝卜，肉馅，葱姜碎放入干净盆里加入食用油，味极鲜酱油，盐鸡精调成馅。
6、发酵好的面团揉出空气揉成长条，切成剂子。
7、将切好的剂子擀成饼。
8、放入适量包子馅。
9、包成包子。
10、包好的包子进行二次发酵后上锅蒸熟，开锅15分钟。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、促进消化等功效；可与豆腐丝、油豆腐、糙米搭配；与枇杷、黄瓜、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、滋肝阴等功效；可与圆白菜、芦笋、卷心菜搭配；与荞麦、豆类、杏相克，同食可能会引起不适；
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