| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 猪肉芹菜馅饺子热量/卡路里2075千卡 | |||
 热量2075千卡,相当于治安830分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱姜剁碎待用猪肉剁碎加入葱姜，花椒面，五香粉，香油，老抽，味精，鸡蛋一个往同一个方向搅分别把肉打撒2
2、芹菜洗净，剁碎，剁的时候撒点盐，这样碎芹菜不会乱跑。剁好后。
3、把剁好的芹菜放入刚才的肉馅里加盐搅匀。还可以适量加入食用油。
4、开始和面了，和面我就不说了，大家都会的。和好以后就开始捏饺子喽！这是我捏的饺子，有点暗，大家都会捏吧！
5、捏好后开始煮饺子喽！
6、捏好后开始煮饺子喽！这是煮熟的饺子。大功告成了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、补虚等功效；可与藕、圆茄子、大白菜搭配；与鲫鱼、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、祛湿等功效；可与北极虾 、海虾、番茄搭配；与虾米、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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