炒三冬的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、和中润肠、通肠排便等功效；可与猪肉、猪腰、木耳搭配；与羊骨、红糖、豆腐相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有治疗高血压、益胃和中、降低胆固醇等功效；可与荸荠、武昌鱼、牛里脊搭配；与海虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；