多谷盐水肉三文治的热量和减肥功效

乳酪的热量85千卡（每100克）；具有益心血管、润肠、护心等功效；与菠菜、羊排相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有抗癌、治疗高血压、预防结石等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、银耳、鱼肉搭配；与鹅肉、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、防治痔疮、清洁皮肤等功效；可与羊肝、牡蛎、猪血搭配；与豆腐、带鱼、奶酪相克，同食可能会引起不适；