番茄玉米炒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、抗癌、预防乳腺癌等功效；可与牛肉酱、牛里脊、猪里脊肉搭配；与猪肝、香椿、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、防治冠心病、降低胆固醇等功效；可与山药、酸奶、草莓搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、美容、生津止渴等功效；可与菜花、芥蓝、圆白菜搭配；与鱼干、白酒、虾相克，同食可能会引起不适；