五香酱鸭的热量和减肥功效

1、鸭肉用生抽、料酒和盐腌制10分钟。

2、炒锅烧热，加适量油（以没过鸭肉三分之二为宜），烧至七成热，放入鸭肉炸。

3、炸至金黄色，捞起沥油。

4、将卤料和葱、姜、蒜准备好。（俺这个人有个怪毛病，不喜欢用纱布把卤料包起来）

5、原锅留少许油，把甜面酱倒入炒香。

6、加适量清水，放入4中的炉料和配料，再放入鸭子。

7、转入压力锅，排气后压5分钟即可，也可不用压力锅，小火炖煮30-40分钟（整鸭的炖制时间更长），出锅放凉斩块即可。

8、用辣椒酱、生抽、少许醋和香油调个蘸汁，很香哦。