| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 土豆萝卜丝饼热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于按摩30分钟消耗的热量240 | |||||
1、青萝卜、土豆去皮，擦成丝放到碗中备用。
2、碗中加入少许白糖、食盐、鸡精。
3、在加入少量的葱花。
4、放入少许面粉。
5、加少量的水调成面糊状。
6、电饼铛预热后，放入少量的花生油，将调好的土豆萝卜丝面糊放入电饼铛中。
7、用铲子均匀的弄成圆形，煎制一面变黄的时候，翻面再煎制另一面。
8、两面煎制橙黄的时候就可以啦！
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、预防动脉血管硬化、治便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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