木瓜沙拉的热量和减肥功效

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗癌、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与带鱼、香菇、莲子搭配；与明虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与圆白菜、豆浆、莴笋搭配；与醋、冬虫夏草、茼蒿相克，同食可能会引起不适；