地三鲜的热量和减肥功效

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有发汗解表、益肝、抗衰老等功效；可与羊排、凉薯、兔肉搭配；与螃蟹、黑鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、美容养颜等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、挡辐射、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、羊肉、白菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；