| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 巧克力围边热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于爵士乐健身操93分钟消耗的热量360 | |||||
1、巧克力隔水加热，温度不要太高，水温45左右，太高就烫死了～
2、倒入裱花袋～
3、可以，直接把裱花袋剪个小孔，我是在硅胶垫上做，如果没有也可以用烘焙纸来做，可以在下面刷点水，把纸平粘在台面上～
4、全都做完就等它凉透吧～小心的从上面取下来～
5、然后就做好啦～其它款式，无论您是想转圈还是有啥创意，看着来吧～呵呵～
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、促进消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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