| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 416千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 核桃泥热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于脱衣服208分钟消耗的热量120 | |||||
1、吐司去除切边
2、果脯和核桃剁成碎粒
3、吐司放入水中，浸软，挤干水分。放入盆中，加蛋黄拌匀。
4、炒锅滴入一点油，放入吐司炒。
5、加果脯、白糖炒匀。
6、放入核桃碎拌匀，红绿樱桃围边点缀。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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