牡蛎煎蛋的热量和减肥功效

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高性欲、强肝解毒、促进新陈代谢等功效；可与菠菜、豆瓣酱、鸡蛋搭配；与啤酒、柿子、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与小米、茼蒿、小米面搭配；与牛奶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；