| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 蛋炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于画画212分钟消耗的热量270 | |||||
1、宅人福音！ 备：方便面,绿豆芽,卷心菜,胡萝卜,蛋,葱,姜片等。做法：1.热少许油，打入鸡蛋，翻炒至稍凝固盛出。2.再放少许油，葱姜炝锅，入绿豆芽,卷心菜丝,胡萝卜翻炒，倒入少量开水。3.入面饼,调料拌匀，盖上焖5分钟，大火翻炒收汁。4.倒入鸡蛋拌匀即可
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、除热、止渴等功效；
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