| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 宫保年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于拖地板119分钟消耗的热量210 | |||||
1、【宫保年糕】
年糕胡萝卜切丁，花生米油炸或微波高火1分钟。
一勺生抽和料酒、一勺半醋和糖、盐、鸡精、水淀粉、葱花适量兑汁。
年糕小火炸成金黄。
热锅凉油爆香辣椒花椒，入胡萝卜翻炒。入年糕后倒入碗汁。
等汁浓稠均匀裹上食材，加入花生米即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、健脾暖胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
