山药栗子猪肚煲的热量和减肥功效

猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚、补气等功效；可与高粱、肉桂、黄豆芽搭配；与杨梅、莲子、芦荟相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、促进消化、消渴等功效；可与白果、扁豆、鳗鱼搭配；与鲫鱼、鲤鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、滋补、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、大白菜、白菜搭配；与牛排、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；