| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1145克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡,相当于操作388分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把柚子皮用盐搓一下，然后去掉白瓤。
2、把柚子皮切成细丝，越细越好。
3、用盐水泡一个小时。
4、柚子半个。
5、掰碎，越碎越好。
6、把柚子皮，柚子肉，冰糖一起放入锅里，上大火煮开，转小火慢慢熬制一个小时。
7、晾凉后放入蜂蜜，装密封罐，完成(^_^)
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、降血压、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进消化、促进伤口愈合、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、生津止渴等功效；可与梨、黑芝麻、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、雪梨、南瓜子搭配；与大蒜、鲫鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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