| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 塗烤醬-百里香奶油醬热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于拉筋33分钟消耗的热量150 | |||||
1、大蒜去皮，切片。
2、鍋中放入奶油燒融，爆香蒜片，放入月桂葉、百里香略拌。
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、解诸毒、温中健胃等功效；可与生菜、猪肉、排骨搭配；与蜂蜜、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有支气管炎、驱虫、抗菌等功效；
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