| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 方便蔬菜饼热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于治安402分钟消耗的热量150 | |||||
1、角瓜插丝备用、土豆插细细的丝、葱切碎、家里有胡萝卜用些也可以
2、面粉加一个鸡蛋、搅拌下在加入温水、盐胡椒粉味精、插好的丝都加上一起搅拌、如图即可 黏度适中
3、热锅加油、倒入混合好的面糊、小火双面金黄即可、既美味用营养噢！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、降血压等功效；可与膝圆牛肉、小腿牛肉、胸部牛肉搭配；与蜂蜜、密云小枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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