秋梨膏的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、治疗高血压、降血压等功效；可与百合、芝麻、核桃搭配；与羊肉、羊排、柿子相克，同食可能会引起不适；

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、清肝润肺、清肺利咽等功效；可与猪肺、百合、西洋菜搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、增强食欲、降血压等功效；可与鲤鱼、莲子、山药搭配；与虾皮、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；