| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 896克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡,相当于乡村舞293分钟消耗的热量270 | |||||
1、１：将肉洗净 用开水烫下 去血 放旁边备用 ２：将萝卜切块 ３：将肉和萝卜一起放入砂锅 放在电磁炉上 按炖汤 在锅中加入盐 米酒 等材料 炖上４小时 出锅后撒入葱
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、痰嗽失音、呕吐反酸等功效；可与火腿、排骨、肥牛搭配；与金桔、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、润肌肤等功效；可与萝卜、洋葱、山楂搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
