宝宝鸡高汤的热量/卡路里_宝宝鸡高汤的做法

1、洋葱，大葱，番茄，胡萝卜去皮，切块切段备用
2、滚水倒入鸡块，烧开后捞起备用
3、滚水放入鸡块，烧开后去掉浮油，倒入蔬菜，大火烧开，改成小火炖2小时
4、小火炖2小时候后，可以改大火收汁，然后用细滤网过滤汤汁
5、将过滤好的鸡高汤凉冷后，放入冰箱冷藏几小时，取出去掉表面的浮油，装入食物分隔储存盒，放进冰箱冷冻，每次给宝宝做辅食需要时就取出一个鸡高汤块用，冷冻可以保存2个月

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、下气等功效；可与狗肉、鳕鱼、羊排搭配；与猕猴桃、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗癌、祛雀斑等功效；可与鲫鱼、山楂、豆腐搭配；与河蚌、地瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、利小便、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、抑菌等功效；可与红枣、基围虾、明虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、治疗高血压等功效；可与苦瓜、苹果、排骨搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

宝宝鸡高汤的热量和减肥功效