| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 200千卡 | 399千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 燕麦苏打小饼干热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于擦玻璃250分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油室温软化，切成小丁备用。
2、温水融化酵母，稍稍搁置一会，发出小泡泡。
3、将面粉苏打粉和盐筛入料理盆，加入酵母水和牛奶，搅拌均匀，再加入黄油和燕麦，搅拌成均匀的面团。
4、将面团擀成薄片，用饼干模做出花型，用叉子随意叉出一些排气孔。
5、烤箱预热，180度，15分钟！十分钟左右洒一些盐水在饼干上！
6、奶油打发，夹到饼干中间可以做出夹心饼干，放入冰箱冷藏室。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降糖、浮肿、预防骨质疏松等功效；可与黄豆、冬菇、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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