| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 圆葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于溜旱冰13分钟消耗的热量450 | |||||
1、圆葱切好，鸡蛋打碎备用，因为不太喜欢吃炒鸡蛋所以就放了一个
2、锅内放适量油，放鸡蛋炒熟，出锅备用，再放油，放入一点花椒面爆锅放入圆葱翻炒
3、圆葱炒的差不多放一点老抽上色，不喜欢的可以不放耶
4、圆葱差不多超软，放入鸡蛋翻炒
5、出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、健脑益智等功效；可与韭菜、茼蒿、海虾搭配；与菠萝、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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