| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 香菇鸡块热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于乒乓球268分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡腿剔骨切小块，放酱油、料酒、胡椒粉、油腌制一下。
2、香菇洗净，大的切块，放开水锅中焯烫一下，捞出备用。
3、炒锅中放油，放花椒和八角，再加入姜片和葱花爆香，放鸡块翻炒。
4、鸡块炒至变色时，放酱油继续翻炒。
5、鸡块熟时放香菇，继续翻炒，最后放盐（如果汁太多，可大火收一下），翻炒均匀即可出锅。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、带鱼、花菜搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；
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