香煎蔬菜串的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、清热利水等功效；可与虾米、鱿鱼、绿豆芽搭配；与柚子、泥鳅、芹菜相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃消食、促进消化等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、益气等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、清热解毒、开胃等功效；可与基围虾、葵花子、西瓜搭配；与黄瓜、毛蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、减肥、胃肠胀气等功效；可与明虾、白菜、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；