| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 蜜汁鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于讲话576分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡腿划几刀，酱油，料酒腌十分钟，炸葱姜蒜
2、鸡腿入锅煎，生抽，老抽，蚝油，蜂蜜，红酒调成蜜汁备用
3、一段时间后，倒入调好的蜜汁，小火煮，半小时后大火收汁
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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