| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红酒烩杏鲍菇热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于垒球35分钟消耗的热量300 | |||||
1、杏鲍菇改刀切成片
2、开火，倒入西班牙橄榄油，爆香洋葱
3、倒入杏鲍菇，但先不要翻炒，等吸净洋葱上的水分再开始翻炒
4、加入一勺生抽，蚝油，红酒，关火即可
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、帮助消化等功效；可与玉米、西葫芦、猪骨搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
