| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 135千卡 | 27千卡 | ||
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 葱菇肉片-超简单料理热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于打沙袋46分钟消耗的热量360 | |||||
1、我用的是麦饭石的平底锅，因此可以不放油，如果用的是一般的平底锅，要加少许油，以免焦锅，把洗好的小葱放在锅上用中火烤熟
2、大概5-6分钟，到这个样子就可以了，记得中间要翻几次
3、加入香菇酱翻炒2分钟左右，我用的是仲景原味的，其实到这边就可以吃了，也很好吃
4、我是因为家里正好有炒好的肉片，就放了这个，也可以放切好的火腿肠什么，更方便，加一点盐，因为妈妈爱吃甜的，我加了一丁点糖，如果喜欢吃辣的，还可以加一些辣椒之类，继续翻炒2-3分钟
5、最后淋一点麻油就可以出锅了，配饭吃绝赞，呵呵，好吃又简单
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气血、美容、补肝肾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
