蒸龙眼的热量和减肥功效

江米的热量348千卡（每100克）；具有增加食欲、壮气提神、护发明目等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、莲藕搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补虚等功效；可与南瓜、冬瓜、丝瓜搭配；与百合、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消胀满、散恶血等功效；可与糯米、枣、鸡肉搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、扩张血管、消除疲劳等功效；可与乌鸡、黑木耳、板栗搭配；与螃蟹、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；