| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 花生米拌香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于抽烟14分钟消耗的热量60 | |||||
1、香菜洗净 切碎挤净水分
2、花生米去皮掉、捻两半
将两勺糖、一勺醋、一勺生抽、半勺香油、少盐加入香菜碎中拌匀
最后将花生米放在香菜上面 再撒一点黑芝麻
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、和胃调中、祛除寒气等功效；可与黄豆、羊骨、胡萝卜搭配；与猪肝、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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