胡萝卜豆浆的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与黄豆、圆白菜、比目鱼搭配；与柠檬、水萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、利水、补血等功效；可与香菜、燕麦片、小米面搭配；与海虾、猪血、排骨相克，同食可能会引起不适；