| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 轻轻随时炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑翔飞行64分钟消耗的热量210 | |||||
1、把土豆处理后、用擦器擦成片、泡盐水五三分钟
2、锅中水开后、将土豆片捞起后放入锅中煮、煮至水有点小开、捞起泡冷水、这样就半成品了
3、土豆片凉了之后便放入冰箱、想吃的时候拿出来往锅中一炸三分钟就搞定
4、美味土豆片加番茄酱、轻松做
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、益气、养颜等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与樱桃番茄、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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