芋头豆沙糕的热量和减肥功效

1、准备好所有的食材。

2、芋头洗净入蒸锅蒸制。

3、取一个小碗放入豆沙加入适量的清水稀释。

4、搅拌细腻无颗粒。

5、糯米粉和澄粉混合，再把稀释好的豆沙倒入。

6、再加少许清水搅拌均匀成为稍稠一些的面糊。

7、取一个深盘抹上色拉油。

8、把面糊倒入盘中抹平。

9、然后把盘子放入蒸锅。

10、加盖大火蒸制15-20分钟。

11、蒸好的面团取出稍凉。

12、这时可把蒸好的芋头取出。

13、去皮加入白糖，用汤勺压碎。

14、把芋头搅拌成为细腻的淤泥备用。

15、案板上抹油，把面团揉揉均匀。

16、然后加盖保鲜膜，用擀面杖擀至。

17、面团擀成薄皮，在上面均匀的抹上芋头泥。

18、再卷成长条，手上可抹油帮助操作。

19、然后再切段，即可食用。