| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 造型米饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于保龄球运动96分钟消耗的热量180 | |||||
1、做好的米饭，取自己或宝贝的量，炒好的任何蔬菜…戴上卫生手套，捏四个等量的长条，做小熊的胳膊和腿，一个圆形做脸，一个椭圆形做身体，两个小半圆做耳朵，用海苔剪眼睛嘴放好装盘…最后放上喜欢吃的菜…上桌喽(^_^)
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止烦、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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